Maize, makaroni, graudi

Rekomendē: rudzu, kviešu maizi, kliju maizi, sausiņus, cepumus, makaronus, griķu, kukurūzas, rīsu, prosas un auzu putraimus.

Nerekomndē:svaigi ceptu maizi, kviešus.

Augļi un dārzeņi

Rekomendē:kartupeļus, puķukāposts, kolorābjus, kabačus, patisonus, ķirbi, burkānus, zaļos ābolus.

Nerekomndē:tomāti, citrusa augļus, vīnogas, tropiskos augļus, zemenes, seleriju, riekstus soju un sojas produktus.

Piena produkti

Ne vairāk kā 300 ml dienā.

Rekomendē:pienskābos produktus bez piedevām un aromatizātoriem ar īsu derīguma termiņu, nepikantu sieru, biezpienu, krējumu.Vēlams kāzas pienu.

Nerekomendē:saldo krējumu, glazētos biezpiena sieriņus.Govs pienu ļoti piesardzīgi.

Zivis, gaļa

Rekomendē:liellopa, truša, tītara, vistas gaļas.No zivīm menca, heks, mintajs, kaptēnis.

Nerekomendē-cūkas gaļu, desas, konservus, treknas zivis un jūras produktus.

Tauku

Rekomndē: kukuruzas, olīveļļu, eļļu.

Nerekomndē:majonēzi, margarīnu.

Lai Jūsu mazulis būtu vesels!

• Atsakieties no kaitīgiem ieradumiem( smēķēšana,alkohola lietošanas)
• Medikamentus lietot tikai konsultējoties ar ārstu.
• Noregulēt miega un nomoda režīmus.
• Ēst regulāri,ne mazāk kā 4x dienā.
• Ierobežot saldumus,sāļu barību,treknu,miltu ēdienus. Dārzeņus un augļus līdz 700 gr. Šķidrumu ne mazāk kā 1,5-2 litri dienā. Skābpiena produktus.
• Pastaigas svaigā gaisā 1,5-2 stundām. Sekot vēdera izejai.