dit.lv

Ēšanas režīms 5-6 reizes dienā.

Dzert ūdens 1,5 – 2 litri dienā

Atļauts Produkti Neatļauts
Kviešu un rudzu maize no cietiem miltu veidiem Maize un maizes izstrādājumi 100- 150 g dienā
No dažādiem dārzeņiem ar nelielu daudzumu kartupeļu,borščs, okroška, biešu zupa.2- 3 reizes nedēļā var ēst zupas pagatovatas uz vāja gaļas vai zivs buljona ar dārzeņiem,frikadelēm Zupas 250- 300 g dienā Piena,kartupeļu, pupu, ar makaronu izstrādājumiem
Griķu, auzu putras ( puse no Jūsu parastas porcijas ), ka piedevu var izmantot dārzeņu zupas Putraimi ierobežots Citi putraimi, īpaši rīsi, mannas un auzu, ka arī makaronu izstrādājumi
Neliesa teļa , truša, vistas, tītaru gaļa, var apcept pēc vārīšanas, olas 1- 2 gab.dienā Gaļa un gaļas izstrādājumi 150 g dienā Liesi gaļas veidi, zoss,pīle, cīsiņas, desas varītas un kupinātas, konservi
Vārīta, cepta neliesa zivis, jūras produkti Zivis 150-200 g dienā Liesa zivis,sālīta, kupināta, ikri, zivju konservi eļļā
Dažādi dārzeņi, daļai jābūt obligāti svaigiem,visi veidi kāpostu, svaigie gurķi, redīsi, salāti, kabači, ķirbji, tomāti Dārzeņi Ēdieni no kartupeļiem,bietēm, zaļiem zirnīšiem, burkāniem,ka arī salīti un marinēti dārzeņi
Piens un skābpiena dzērieni ar samazinātiem taukiem,neliess biezpiens ( 100- 200 g dienā), pudingi Piens un piena izstrādājumi Liess biezpiens,saldie sieriņi, saldais krējums, panniņas, liess un sālīts siers
Augu eļļas (piem.olīvu) Tauki Dzīvnieku un kulinārie tauki
Zaļā tēja, mežrozīšu novārījums, augļu un dārzeņu sulas Dzērieni Gāzētie un alkohola dzērieni