Ja jums ir podagra, lietojiet daudz dārzeņu un piena produktu. Ierobežojiet gaļu un jūras zivis. Izvairieties no alkohola lietošanas. Lietojiet daudz šķidruma.
| Aizliegts lietot | Nav vēlams lietot vairāk kā 1 reizi nedēļā | Nav vēlams lietot vairāk kā 4 reizes nedēļā | Atļautie uzturptodukti |
| Siļķes Ikri Gaļas buljoni Austeres Sardīnes Aknas Raugs Alkohols (arī alus) | Anšovi Speķis Vistas buljons Liellopu gaļa Cūkas gaļa Jēra gaļa Fazānu gaļa Tītaru gaļa Jaunlopu gaļa Briežu gaļa Desas Omāri Krabji Lasis Foreles | Sparģēļi Asari Pīles gaļa Puķu kāposti Šķinķis Pupas Zirņi Truša gaļa Stirnu gaļa Spināti Mēle Sēnes | Dzērieni (tēja, kafija, kakao, šokolāde) Gazētie nesaldinātie dzērieni Augļu sulas Iepriekš nepieminētie dārzeņi Sviests Mērenā daudzumā Taukvielas Siers mērenā daudzumā Piens un tā produkti ar zemu tauku saturu Olas Augļi Rieksti Mangustīns |