dit.lv

Skala ir izveidota no 14 apliecinājumiem un ietver divas daļas : trauksme ( I daļa) un depresija (II daļa)

Lai interpretētu to, ir nepieciešams summēt balles katrā daļā atsevišķi.

Piemēram: pēc trauksmes skalas iznāk 11 balles, по depresijas skalas -3 balles. Var secināt, ka ir klīniski izteikta trauksme, bet depresijas līmenis ir normas robežās.

Vai: pēc trauksmes skalas iznāk 15 balles, pēc depresijas skalas 9 balles.Var secināt, ka ir klīniski izteikta trauksme un subklīniski ir izteikta depresija.

Vai: pēc trauksmes skalas 6 balles, pēc depresijas skalas 7 balles. Var secināt, ka gan trauksmes gan depresijas līmeņi ir normas robežās (summēt balles no katras daļas nav vajadzīgs!)

Katram jautājumam atbilst 4 atbilžu varianti. Izvelēties to atbidi, kas raksturo Jūsu stāvokli, pēc tām summējiet balles.

I daļa (trauksmes līmeņa vērtējums)

  1. Es jūtu saspringumu, neesmu savā vietā
    3 - visu laiku
    2 - bieži
    1 - laiku pa laikam, dažreiz
    0 - vispār tā nejūtos
  2. Es jūtu bailes, liekas ka kaut kas briesmīgs var notikt
    3 — tā ir, bailes ir ļoti lielas
    2 — jā, tā ir, bet bailes nav lielas
    1 — dažreiz, bet tas manis netraucē
    0 — vispār to nejūtu
  3. Nemierīgas domas pastāv manā galvā
    3 — vienmēr
    2 — lielāku laiku
    1 — laiku pa laikām
  4. Es brīvi varu apsēsties un atpūsties
    0 — noteikti, tā ir
    1 — varbūt, tā ir
    2 — dažreiz, tā ir
    3 — vispār nevaru
  5. Es jūtu iekšējo nemieru vai trīci
    0 — vispār nejūtu
    1 — dažreiz
    2 — bieži
    3 — ļoti bieži
  6. Es jūtu nemieru, man visu laiku ir jākustās
    3 — jā, tā ir
    2 — iespējams tā ir
    1 — tikai daļēji
    0 — vispār tā nejūtos
  7. Man ir negaidītas panikas lēkmes
    3 — ļoti bieži
    2 — gandrīz bieži
    1 — ne tik bieži
    0 — vispār nav

II daļa (depresijas līmeņa vērtējums)

  1. Tas, kas āgrak man patika, tagad izsauc tādas pašas sajūtas kā iepriekš
    0 — jā, tā ir
    1 — varbūt tā ir
    2 — tikai nedaudz tā ir
    3 — tas tā nav
  2. Es varu pasmieties un redzēt kaut ko priecīgu notikumos
    0 — jā, tā ir
    1 — varbūt ta ir
    2 — tikai nedaudz tā ir
    3 — vispār nevaru
  3. Es jūtos modrs
    3 — es to nejūtu
    2 — ļoti reti
    1 — dažreiz
    0 — prakstiski vienmēr
  4. Man liekas, ka es daru visu ļoti lēni
    3 — prakstiski visu laiku
    2 — bieži
    1 — dažreiz
    0 — vispār nē
  5. Es nerūpējos par savu izskatu
    3 — jā, tā ir
    2 — es neterēju tik daudz laika,cik ir vajadzīgs
    1 — varbūt,es uzsaku terēt mazāk laika
    0 — es nerūpējos par sevi,tāpāt kā agrāk
  6. Es uzskatu, ka mans darbs (hobbijs) var mani nomierināt
    0 — tāpat, ka vienmēr
    1 — jā, bet ne tādā līmenī kā agrāk
    2 — daudz mazāk,nekā vienmēr
    3 — es tā neuzskatu
  7. Es varu saņemt labsajūtu no grāmatas, radio vai teleprogrammām
    0 — bieži
    1 — dažreiz
    2 — reti
    3 — ļoti reti

Baļļu summa: