Хлеб,макароны, крупы

Рекомендуется: Хлеб ржано-пшеничный, хлеб с отрубями, сушки, сухари, макароны, гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная крупа.

Не рекомендуется: Сдобные хлебобулочные изделия, пшено.

Фрукты и овощи

Рекомендуется: Картофель, цветная капуста, кольраби, кабачки, патиссоны, тыква, морковь, зеленые яблоки.

Не рекомендуется : Томаты, цитрусовые, виноград, тропические фрукты, клубника, сельдерей, орехи, соя и соевые продукты.

Молочные продукты

Не более 300 мл в день.

Рекомендуется: кисломолочные продукты без наполнителей и ароматизаторов короткого срока хранения, не острый сыр, творог, сметана.Молоко лучше козье.

Не рекомендуется: Сливки, глазированные творожные сырки.Коровье молоко с осторожностью.

Рыба, мясо

Рекомендуется: мясо- говядина, кролик, индейка, курица.Рыба- треска, хек, минтай, судак.

Не рекомендуется: свинина, колбасы, консервы, жирные породы рыб, морепродукты.

Жиры

Рекомендуется: Кукурузное, оливковое, сливочное масло.

Не рекомендуется: Майонез, маргарин.

Вы хотите, чтоб Ваш малыш был здоров? Тогда советуем Вам:

• Отказаться от вредных привычек (курение,алкоголь)
• Принимать лекарства только под контролем врача!
• Нормализовать режим сна и бодрствования
• Регулярно питаться, не меньше 4х раз в день
• Ежедневно соблюдать диету: ограничение сладкого, соленого, жирного, мучного;
• Гулять на свежем воздухе 1.5-2 часа
• Следить за регулярным стулом