Хлеб,макароны, крупы
Рекомендуется: Хлеб ржано-пшеничный, хлеб с отрубями, сушки, сухари, макароны, гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная крупа.
Не рекомендуется: Сдобные хлебобулочные изделия, пшено.
Фрукты и овощи
Рекомендуется: Картофель, цветная капуста, кольраби, кабачки, патиссоны, тыква, морковь, зеленые яблоки.
Не рекомендуется : Томаты, цитрусовые, виноград, тропические фрукты, клубника, сельдерей, орехи, соя и соевые продукты.
Молочные продукты
Не более 300 мл в день.
Рекомендуется: кисломолочные продукты без наполнителей и ароматизаторов короткого срока хранения, не острый сыр, творог, сметана.Молоко лучше козье.
Не рекомендуется: Сливки, глазированные творожные сырки.Коровье молоко с осторожностью.
Рыба, мясо
Рекомендуется: мясо- говядина, кролик, индейка, курица.Рыба- треска, хек, минтай, судак.
Не рекомендуется: свинина, колбасы, консервы, жирные породы рыб, морепродукты.
Жиры
Рекомендуется: Кукурузное, оливковое, сливочное масло.
Не рекомендуется: Майонез, маргарин.
Вы хотите, чтоб Ваш малыш был здоров? Тогда советуем Вам:
- Отказаться от вредных привычек (курение,алкоголь)
- Принимать лекарства только под контролем врача!
- Нормализовать режим сна и бодрствования
- Регулярно питаться, не меньше 4х раз в день
- Ежедневно соблюдать диету: ограничение сладкого, соленого, жирного, мучного;
- Гулять на свежем воздухе 1.5-2 часа
- Следить за регулярным стулом
