OST - index (Osteoporosis Self-Assessment Tool) простой способ, как женщинам в период менопаузы, оценить риск развития остеопороза, принимая во внимание возраст и массу тела. Нужно проверять плотность костей с помощью центральной остеоденситометрии (DXA), если:
- возраст/вес находятся в таблице самооценки развития риска остеопороза в красной или желтой зоне;
- перед этим были не травматичные переломы (независимо от возраста или массы тела).
Одноминутный тест на риск развития остеопороза
19 коротких вопросов Международного фонда остеопороза, чтобы оценить здоровье костей.
Сделайте тест и в течение 1 минуты узнайте, есть ли у Вас повышенный риск развития остеопороза. Примерно у одной из трех женщин и одного из пяти мужчин после 50 лет в течение жизни может возникнуть перелом связанный с остеопорозом. Остеопороз это заболевание костей, в результате которого кости становятся хрупкими и повышается риск переломов. Переломы хрупких костей приводят к серьезным последствиям: хронические боли и инвалидность.
Факторы риска, на которые Вы не можете повлиять
1) У Ваших родителей был диагностирован остеопороз или был перелом костей без травмы или в результате небольшой травмы.
- Да
- Нет
2) У кого-то из Ваших родителей был сильный изгиб позвоночника в грудной части?
- Да
- Нет
3) Вам больше 40 лет?
- Да
- Нет
4) После 18 лет у Вас был перелом костей в результате незначительной травмы или без нее?
- Да
- Нет
5) В последний год Вы падали больше, чем один раз или у Вас есть страх упасть, так как Вы чувствуете себя не стабильно?
- Да
- Нет
6) После 40 лет Ваш рост уменьшился на 3 или более сантиметра?
- Да
- Нет
- Мне меньше 40 лет
7) У Вас сниженный вес тела ( меньше 58 кг)?
- Да
- Нет
8) Вы принимаете медикаменты такие как глюкокортикоиды, например, преднизолон, метилпреднизолон, дексаметазон, более 3 месяцев? Эти медикаменты принимают в случае бронхиальной астмы или ревматоидного артрита.
- Да
- Нет
9) Вы болеете ревматоидным артритом?
- Да
- Нет
10) Вы болеете какой-либо из ниже перечисленных болезней: сахарный диабет 1. типа, усиленная деятельность щитовидной железы или гипертиреоз, усиленное деятельность паращитовидных желез или гиперпаратиреоизм, заболевания пищеварительного тракта, например, целиакия или болезнь Крона?
- Да
- Нет
Вопросы для женщин
1) Менопауза у Вас настала раньше 45 лет?
- Да
- Нет
- Мне меньше 45 лет
2) У Вас когда-нибудь пропадала менструация дольше, чем на 12 месяцев, не считая беременности, менопаузы или операции на матке?
- Да
- Нет
3) До 50 лет у Вас была операция на яичниках из-за какой-либо причины, в результате чего не была применена гормоно-заменяющая терапия?
- Да
- Нет
Вопросы для мужчин
1) У Вас наблюдается эректильная дисфункция, снижение сексуального желания или другие симптомы, связанные со снижением уровня тестостерона?
- Да
- Нет
Факторы риска, на которые Вы можете повлиять.
2) Вы употребляете алкоголь сверх меры ( более 2 единиц в день: 1 алкогольная единица это 250 мл пива или 80 мл вина, или 25 мл крепкого алкоголя) ?
- Да
- Нет
3) Вы курите на данный момент или когда-либо курили?
- Да
- Нет
4) Вы тратите ежедневно на физические упражнения меньше 30 минут в день (например, прогулки, бег, уборка дома или работа в саду?
- Да
- Нет
5) Ежедневно Вы отказываетесь от употребления молочных продуктов или у Вас есть на них аллергия (дополнительно Вы не употребляете кальций, содержащие, медикаменты)?
- Да
- Нет
6) Каждый день Вы проводите меньше, чем 10 минут на солнце с открытым лицом, руками или ногами (дополнительно не употребляете медикаменты, которые содержат витамин Д)?
- Да
- Нет
Если на какой – либо из этих вопросов Вы ответили положительно, это не значит, что у Вас однозначно развился остеопороз. Положительные ответы указывают на то, что у Вас клинически доказаны факторы риска заболеть остеопорозом и его последствиями – переломами костей.
Индивидуально полученные результаты теста следует показать своему лечащему врачу, который решит, следует ли назначать дополнительное обследование плотности костей – остеоденситометрию, а также лечение остеопороза.
По материалам: http://kauluveseliba.lv/index.php?page=opredelenie-riska-osteoporoza
